Езда на велосипеде: польза, правила, какой купить для города

Интересные публикации

Спасёт ли климат атомная энергетика Куда смотрит Гринпис? · Спасет ли климат атомная энергетика Слушайте нас на , Apple podcasts, Google… Василиса Ягодина Андрей Аллахвердов 02/05/2021 Россия будущего Сегодня о России будущего не говорит только ленивый: федеральные каналы, СМИ и общественные деятели постоянно… Олеся Викулова 01/05/2021 Солнечная батарея для дачи: в чём плюсы и как сэкономить? Сегодня сложно представить дома в Европе и США без солнечных панелей. Так, в одном из… Олеся Викулова 29/04/2021

Михаил Юлкин: «Экономика трубы» ведёт в никуда 9 сентября Greenpeace в России опубликовал петицию с требованием к правительству о переходе России на экологичный путь… Олеся Викулова 27/04/2021 Россия начнёт регулировать выбросы парниковых газов Сегодня в Госдуме в первом чтении был принят законопроект об ограничении выбросов парниковых газов. Он… Олеся Викулова 20/04/2021

Назначение велосипеда:

Прежде чем покупать, вам нужно подумать, для чего вы будете использовать новый велосипед. В зависимости от этого условия вы можете выбрать тип велосипеда и его класс.

В настоящее время вы можете встретить более десятка видов велосипедов. Однако в 90% случаев вы выберете один из четырех типов велосипедов:

• горный велосипед — в настоящее время и до сих пор самый популярный тип велосипедов
• кросс-байк — идеально подходит для катания в парках и за городом
• городской велосипед — идеален для передвижения по городским джунглям
• треккинговый / туристический велосипед — предназначен для велосипедного туризма

Технические характеристики являются ориентировочными. Нет четкой границы между моделью горы и моделью города или моделью треккинга. Эти концепции в некоторых отношениях частично совпадают.

Достаточно добавить к горной модели крылья, фары, багажник и это будет ваш городской велосипед, на котором вы тоже сможете отправиться в многомесячное путешествие. Как видно из этого списка, самая универсальная модель — это «горная» модель — вы всегда можете трансформировать ее в городскую, треккинговую и даже после значительных доработок в дорожную (фитнес).

Езда на велосипеде, польза и вред

В езде есть как польза так и вред, и пользы и вреда — 50 на 50. Пожалуйста, ознакомьтесь с информацией чтобы знать:

1. Как сделать ваши тренировки полезными,именно полезными, а не бесполезными или даже вредными.
2. Какой может быть вред, как делать все правильно, чтобы не вредить себе, а получать от езды пользу.

польза вредПольза, плюсы

Что полезно	Чем полезна
Укрепление организма	Анаэробная, не интенсивная езда, при которой задействованы все ваши мышцы.
Наладка обмена веществ	Убираем возможный лишний вес и улучшаем питание клеток всех органов организма.
Улучшаем эмоциональный фон	Ваше настроение сильно влияет на ваш иммунитет.

Что дает езда для похудения и для построения мышц мы пишем ниже в этой статье, только самое основное, что нужно знать женщинам и мужчинам.Вред, минусы

Что вредно	Почему вредно и как этого недопустить
Перегрузка организма	Перегрузка — большой минус для вас в любом случае, стоит ездить не быстро.
Тренировки в загазованном воздухе	Тяжелые металлы содержащиеся в СО2 оседают в организме и дальше от машин.
С осторожностью	Если вы беременны, либо у вас уже артроз, грыжа, простатит, другие возможные проблемы.

Мы расскажем о возможных противопоказаниях ниже в этой статье.

Мар Путешествие на велосипеде

Опубликовано в 19:29час в Веломаршруты мира, Велотуризм от Velodorozhka 0 Комментариев 0 Лайков Поделиться

Как и где путешествовать на велосипеде в одиночку

Велопутешествие в другую незнакомую местность манит своей таинственностью и непредсказуемостью. Живописные и необычные места, новые знакомства, совершенно другой язык и культура оставляют самые неизгладимые впечатления от поездки. Современная велоиндустрия предлагает множество различных вариантов на дистанции разной протяженности.

Что следует учесть при путешествии на велосипеде в одиночку?

• Определите велопуть, который сможете преодолеть.
• Оцените показатели своей велоформы.
• Продиагностируйте работоспособность своего двухколесного друга.
• Посоветуйтесь с опытными велобайкерами.

Если вы никогда не преодолевали большие расстояния, необходимо заранее подготовиться, выполнив определенные силовые тренировки на специальных велотренажерах.

В каждом регионе России и зарубежья имеются достойные места для посещений. Главное, подобрать именно тот веломаршрут, который будет вам по душе и сделает вас по-настоящему счастливым. Выбирая подходящий маршрут, просмотрите специальные онлайн-карты или же воспользуйтесь приложениями для велобайкеров. Всегда старайтесь заранее определить температурный режим, это позволит психологически подготовиться к поездке.

По словам психологов, необходимо как минимум раз в год совершать велопутешествия в незнакомые места. Новые знакомства, смена обстановки — все это содействует душевной гармонии и сохранению мира в сердце. Путешествие на велосипеде по России позволит открыть «второе дыхание» своей жизни и поможет приобрести дополнительные силы, чтобы идти вперед и не сдаваться.

Самые интересные и замечательные путешествия на велосипеде

1. Золотое кольцо. Велопуть протекает по Владимиру, Иваново, Костроме, Ростову, Сергиеву Посаду и Москве. Пролегает велодорога через старинные жилые постройки, сооружения, живописные места.
2. Урал. Большой популярностью среди велобайкеров пользуется трек по территории Башкорстостана. Особенно многим нравится кататься вблизи заповедника Шульган-Таш.
3. Волга. Средняя полоса страны имеет богатое разнообразие велосипедных туров. Особенностью центральной части является достаточное наличие сосновых и березовых рощ, большое количество рек и озер, особенно вблизи Чувашии, Татарстана и Марий Эл.
4. Алтай. Удивительный маршрут по горным хребтам, котловинам, рекам и озерам. Путешествие по Алтаю прекрасно подойдет для тех, кто любит экстремальные виды спорта и знакомство с чем-то новым и необычным.

Многим нравится путешествовать по Европе. Одним из наиболее знаменитых маршрутов является велопуть через Швейцарию, Германию и Австрию практически вдоль Баденского озера. Прекрасная возможность полюбоваться крепостными стенами, фонтанами, башнями и предгорьем Альп.

Правильный выбор велобайка позволит получить подлинное удовольствие от трекинга и поможет быть уверенным на все 100% в безопасности своего путешествия.Плюсы и минусы путешествия на велосипеде в одиночку

Одиночные велопоходы имеют немало преимуществ и в тоже время недостатков. Некоторых велобайкеров привлекает то, что не нужно искать единомышленников, нет необходимости постоянно подстраиваться под команду и есть прекрасная возможность отдохнуть от общества.

Плюсы

• Свобода. Вы сами определяете маршрут, скорость, пункты остановки и место ночевки. Никто не навязывает своего собственного мнения. При этом можно спокойно менять веломаршрут с учетом своих личных предпочтений.
• Удобство. Организация велотура протекает так, как вам хочется. Нет необходимости учитывать предпочтения и желания других участников команды.
• Навыки. В велопоездке придется самостоятельно решать и выполнять многие задачи. Порой придется по максимуму задействовать свои умственные способности, чтобы, например, выполнить мелкий ремонт байка или же приготовить пищу.
• Знакомства. К одинокому путнику более доброжелательны местные жители. Чаще всего они не стесняются подойти, поговорить или чем-либо поинтересоваться. Благодаря тому, что вы одни появляется прекрасная возможность завести беседу с другими людьми.

Минусы

• Безопасность. Особенно может быть не по себе, когда ночью один лежишь в палатке в незнакомом месте и прислушиваешься к различным шорохам. Или же бывает некому посторожить вещи, когда идешь в магазин или аптеку.
• Ремонт. В любой момент может проколоть колесо или произойти какая-либо другая поломка. Необходимо знать, как склеить или поменять камеру.

Отправляясь в кругосветное путешествие на велосипеде в одиночку, обязательно выпишите телефоны экстренных служб и позаботьтесь, чтобы у вас с собой было все необходимое в медицинском и техническом плане. Возьмите с собой лекарства, мелкие комплектующие для ремонта велобайка. И самое главное, проинформируйте своих близких, друзей и родных о своем маршруте и времени возвращения.

Опытные велобайкеры советуют продумать заблаговременно все детали поездки. Это позволит вам избежать различных неприятностей и поможет оперативно решить возникшие проблемы на месте.

Какие мышцы работают при езде на велосипеде

При езде на велосипеде, работают почти все группы мышц, но, в первую очередь, это, конечно, ноги. Во время езды, отлично прокачиваются квадрицепсы (это группа мышц на передней части ног выше коленей), хорошо прорабатывается бицепс бедра и ягодичные мышцы (ваша попа и бедра), и, конечно, голень (икроножные и камбаловидные мышцы).

Также, эффективно прорабатываются мышцы спины и поясница (выпрямители позвоночника и весь мышечный корсет позвоночника). Это очень полезно, для укрепления спины. Тренировка этих мышц снижает риск возникновения травм позвоночника при больших физических нагрузках.

И, конечно, во время езды на велосипеде, активно работает пресс и мышцы рук (бицепс, трицепс, дельты, предплечья), ведь вам нужно постоянно держать в напряжении свое тело, если вы катаетесь активно.

Но, не стоит думать, что от катания не велике, вы накачаете большие мускулы. Да, вело-прогулки укрепят ваши мышцы, сделают их более рельефными и выносливыми, но большими они не станут. Для увеличения мышц и накачки мускулов нужен тренажерный зал и работа с большими весами.

Какие мышцы работают при езде на велосипеде

Путешествие по воздуху

Если вы планируете ездить на велосипеде в место, куда перелетите на самолете, забронировать рейс может оказаться не так просто. К счастью, авиакомпании все в большей степени приспосабливаются к перевозке велосипедов, но все еще существуют расхождения в пределе веса и стоимости оплаты транспортировки такого необычного багажа.

Тарифы на провоз велосипеда в самолёте

Некоторые важные вещи, на которые следует обратить внимание:

• Стоимость перевозки спортивного снаряжения.
• Ограничение веса (и дополнительные расходы на велосипеды, превышающие его).

В среднем, вы должны рассчитывать потратить дополнительные 40-50 евро на провоз своего велосипеда и соблюдать ограничение веса в 25-30 кг. Имейте в виду, что в это ограничение входят и другой зарегистрированный багаж, поэтому ваши шорты для плавания, книги и другие принадлежности будут делить допустимый вес с вашим велосипедом.

Самая дружелюбная для велосипедистов европейская авиакомпания – British Airways, так как стоимость провоза вашего велосипеда уже включена в норму багажа.

К сожалению, летать вместе с велосипедом не так просто. Чтобы соответствовать требованиям аэропорта и обеспечить безопасность вашего велосипеда, выполните следующие действия:

• Упакуйте свой велосипед в защитный футляр, специальную велосипедную сумку или коробку (картонные коробки тоже подойдут). Обратите внимание, что упаковка вашего велосипеда в пластиковый пакет не будет принята всеми авиакомпаниями.
• Снимите и зафиксируйте велосипедные педали внутри.
• Снимите и зафиксируйте руль сбоку.
• Чтобы уменьшить риск повреждения, спустите шины.
• Некоторые авиакомпании рекомендуют снимать колеса.
• Для некоторых авиакомпаний длина упакованного велосипеда не должна превышать 190 см.

Совет профессионала: Если у вас нет специального жесткого чехла для велосипеда, подумайте над тем, чтобы предпринять некоторые дополнительные меры для его защиты. Например, оберните вокруг рамы пузырчатую пленку или пену и используйте кусочки картона для упаковки задней кассеты и переключателя.

Подготовка к велопоходу

А начнем мы с самого начала, и одновременно с самого главного, с комплектацией велосипеда для велопоходов.

В прошлой статье про то, как правильно выбрать лучший велосипед для туризма я уже рассказал, как покупать велосипед для туризма, и на что следует обратить особое внимание при выборе самого велосипеда и необходимых аксессуаров для велопоходов.

Велосипед для велопохода

Но вы должны понимать что только покупки велосипеда недостаточно, ведь даже самые надежные велосипеды могут сломаться. И естественно я думаю, вам бы не хотелось, что бы это случилось именно во время вашего путешествия на велосипеде в дали от цивилизации.

Поэтому вы как минимум после покупки велосипеда для велопохода должны укомплектовать его набором для заклейки велосипедных камер в походных условиях.

Обычно такой ремонтный комплект состоит из набора заплаток и специального клея. И конечно же вы должны иметь дополнительно компактный походный насос, для того что бы иметь возможность надуть ранее залатанное вами самостоятельно колесо.

Ремонт велосипеда в походе

Но если вы еще не обладаете подобными навыками ремонта своего велосипеда в походе  или просто хотите экономить свое время, то очень настоятельно рекомендую на всякий случай купить с собой в велопоход еще один дополнительный комплект новых покрышек для велосипеда.

Тем более бывают такие случаи, когда велопокрышки лопаются очень сильно, и после этого их отказываются клеить даже в специализированной вулканизации.

И тогда вы рискуете остаться пешком в какой-то непроходимой глуши или далеко от города, без возможности как починить покрышку, так и купить новую. Поэтому мудрее будет побеспокоиться об этом заранее.

Лично у меня в путешествии была одна подобная проблема, когда моя покрышка прокололась прямо возле ниппеля. И ее практически было невозможно заклеить самостоятельно, поэтому было потеряно много времени на поиск ближайшей вулканизации.

Оборудование для велотуризма

Конечно, можно ограничиться одним велосипедом, оставить весь груз дома и надеяться на добрых людей. Но, если не хотите превращать поездку в курс выживания, то целесообразно позаботиться о некотором дополнительном инвентаре.

Велосумка

Это специальное снаряжение, которое цепляется на велосипед и снимает нагрузку с тела. Сумок существует огромное разнообразие и останавливаться на этом отдельно мы не будем. Можно использовать и обычный наплечный рюкзак, но в случае большого веса поклажи лучше передать это давление баку, а не спине и плечам.

Велокомпьютер

Тут Вам и часы, и GPS, и датчик скорости и пройденного расстояния. Советуем иметь хотя-бы одному человеку в группе. Даже набор самых простых функций дешевого компьютера поможет лучше ориентироваться по карте и планировать поездку. Более продвинутые модели проложат маршрут за Вас, но в полевой местности не советуем полагаться на встроенный GPS, пользуйтесь лучше картой.

По теме: Как выбрать велокомпьютер

Многие могут пренебречь этим средством защиты, но отправляясь в незнакомые места велотуристу следует защитить хотя-бы голову. Кроме того, что придется передвигаться по пересеченной местности, что уже чревато падениями, так отдельную опасность представляет движение по автострадам. Отправляясь в велопутешествие возьмите хотя-бы самый простой шлем.

По теме: Как выбрать велошлем

Набор инструмента и ремкоплект

В длительных велопутешествиях не редки случаи проколов, поломок, мелких или крупных аварий. Для всех этих ситуаций следует быть готовым. Как минимум, следует взять набор ключей и многогранников и комплект для заклеивания камер (+бортировочный набор). На данный момент на рынке хватает дешевого и надежного инструмента, который выручит в неприятной ситуации. И не забудьте про насос!

Дополнительное снаряжение

Конечно, есть много еще полезных вещей, которые упрощают жизнь велотуриста. Выше мы перечислили только то, что касается велосипеда, но вот то, что также должно быть в Вашем списке:

• Документы (паспорт или права) — необходимы как внутри страны, так и при пересечении границы
• Наличные
• Карта
• Сменная одежда
• Минимальный запас еды (большая энергетическая ценность и малый вес) и воды
• Палатка или спальный мешок — по желанию
• Спички, нож, ложка, фляга
• Мобильный телефон
• Аптечка (бинт, зеленка, активированный уголь)

Советы и противопоказания

В любом виде спорта есть ограничения и противопоказания, даже на первый взгляд безобидном катании на велосипеде. Перед тем как начать подобные занятия, лучше проконсультироваться с врачом. Ограничивать могут проблемы с позвоночником, суставами, вестибулярным аппаратом и сердечно-сосудистой системой. Также не стоит перебарщивать с тренировками, даже если со здоровьем все хорошо. Например, у мужчин могут начаться проблемы в половой системе. Поэтому езда должна быть правильной и комфортной. Ездить лучше всего вдали от дорог, по которым ездят машины. Следует выбирать парки и дороги с малым трафиком, чтобы не дышать (а дыхание будет интенсивным) выхлопами. 

Правильный подход может изменить всю жизнь только в лучшую сторону. У данного занятия много единомышленников, что только сближает самых разных людей.

Как подготовить велосипед в поход

Перед тем, как отправиться в путешествие на велосипеде (особенно в одиночку), тщательно проверьте состояние своего стального друга. Обратите внимание на следующее:

• правильно ли работают тормоза;
• прочно ли закреплен руль;
• смазаны ли каретки, цепи, втулки;
• не выпускают ли камеры воздух;
• имеются ли повреждения на покрышках;
• отрегулировано ли седло;
• целы ли спицы;
• проверьте наличие фонарей и катафотов;
• оборудуйте велосипед зеркалами (задним и передним).

Подберите необходимую экипировку:

• специальную велоодежду (она защитит от переохлаждения или наоборот излишнего потоотделения);
• туристический рюкзак;
• шлем;
• перчатки;
• наколенники, налокотники.

Влияние езды на велосипеде на потенцию мужчин

Велосипедный спорт у многих мужчин занимает ключевое место в жизни. Когда приходится проводить в седле по несколько часов, возникает логичный вопрос — а насколько это полезно для мужского здоровья? Как и у любого вида физической активности, у езды на велосипеде есть свои плюсы и минусы:

• улучшение мышечной ткани в области паха, что поддерживает тонус полового органа;
• улучшение кровообращения в зоне таза, что благотворно сказывается на потенции;
• выработка эндорфинов, которые поддерживают хорошее настроение и влечение к женщинам;
• если у велосипеда чересчур мягкое или жесткое сиденье, то могут передавливаться артерии, которые снабжают половой орган кровью. Кроме этого, неудобное седло приносит дискомфорт во время езды, поэтому необходимо подбирать аксессуар под себя в специализированном магазине;
• при падении с велосипеда можно случайно повредить паховую область, поэтому важно научиться правильно группироваться опасной ситуации;
• во время езды в сильную жару промежность мужчины может перегреться. А в холодную погоду паховая область, наоборот, может переохлаждаться. Все это негативно сказывается на его репродуктивном здоровье. Чтобы таких проблем не возникало, нужно подбирать одежду по погоде: из дышащих или утепленных тканей.

Мужчины, в жизни которых присутствует велоспорт, заметно превосходят тех, которые ведут сидячий образ жизни. У активных людей высокий сексуальный потенциал, развитая выносливость, хорошее настроение и крепкое здоровье.

лучших туристических велосипедов 2016

Еще не так давно туристические велосипеды изготовлялись только на заказ. В промышленных масштабах не производилось ничего достаточно прочного и надежного, c достаточно низкими передачами, широкими зазорами в покрышках, рулевыми опциями и такой прекрасной совместимостью втулок как у Rohloff. Никому бы и в голову не пришло купить целый велосипед десятилетие назад…

Но, к счастью, уже 2016 год и сейчас так много поистине замечательных возможностей для выбора туристического велосипеда!

Команда Trek производит модель 520 с 1983 года, а с 2000-х они делают главный упор на туристическую спецификацию.

В 2004 Surly начали создавать одни из лучших, массово производимых вариантов рам: LHT (Long Haul Trucker). Рамы LHT надежны, имеют держатель для спиц и используют длинные (460 мм) нижние задние вилки.

Медленно, но верно и другие производители перенимают и совершенствуют достоинства LHT, но это процесс не быстрый.

Нижеследующие велосипеды — лучшие представители класса современных туристических велосипедов. Все они изготовлены из стали (а значит меньше подвержены риску быть помятыми), недорогие и легко могут быть модифицированы. Все они также имеют широкий диапазон передач, вплоть до достаточно низких, которые позволят вам подняться на самую высокую гору.

Многие из них имеют кабельные тормоза, которые уже неоднократно доказывали свою надежность даже в самых дальних путешествиях. Большинство имеют механизмы управления переключениям передач, а это, согласитесь, невероятно удобно!

Перейдем к списку самых прекрасных и приемлемых по цене моделей туристических велосипедов.

Surly Disc Trucker

Surly долго задавал стандарты в мире туристических велосипедов. Его геометрия близка к идеалу и это единственный велик в этом списке, который доступен с колесами 66 см. Его выпускают с ультрашироким диапазоном передач и надежными техническими характеристиками. Цена такого чуда — почти 100 000 рублей.

Specialized AWOL

Его начали выпускать несколько лет назад, но он уже имеет одну из лучших велосипедных рам, представленных на рынке: она единственная в списке, которая подходит для втулок Rohloff. Самая низкая передача может показаться не такой уж и низкой на первый взгляд, но система шатуна это отлично сглаживает. Цены на AWOL начинаются с 90 000 рублей.

Trek 520

Trek 520 постепенно становится супер-доступным стальным туристическим велосипедом. Сейчас он выпускается из пуленепробиваемого материала, с кабельными тормозами и прекрасной геометрией рамы. Цена вопроса — больше 100 000 рублей.

Kona Sutra

Каждый год стальная рама Kona Sutra модифицируется. Этот велосипед прошел долгий путь с того времени, как был впервые представлен на рынке 10 лет назад и последние его модели близки к идеалу туристического велосипеда.

В модификации 2016 года был увеличен наконечник пера передней вилки, длина нижних задних вилок и изменен уровень нижнего кронштейна. Kona выпускается с самым лучшим седлом — Brooks B17 и щитками на колесах. Приобрести Kona Sutra можно за 100 000 рублей.

Masi Giromondo

Masi только недавно представили свой первый туристический велосипед, но это просто нечто! У него низкие передачи, специальный механизм их переключения и кабельные тормоза. Одна из лучших вещей, касающихся велика — его цена. Он обойдется примерно в 60 000 рублей. Пожалуй, Masi Giromondo — фаворит этого списка по соотношению цены и качества.

Salsa Marakesh

Salsa буквально только что представили свой самый первый туристический велосипед. Самая крутая вещь — наличие двух вариантов рамы — одна оптимизирована под прямой руль и другая — под наклонный. Этот велосипед отлично подходит для втулок Rohloff, имеет ультраширокий диапазон передач и кабельные тормоза. Цена — больше 110 000 рублей.

Genesis Tour de Fer

Genesis только что анонсировали Tour de Fer как туристический велосипед. Он предлагает самые низкие передачи и обойдется примерно в 90 000 рублей.

Fuji Touring

Fuji Touring — один из самых недорогих, но при этом качественных туристических велосипедов. Он единственный в этом списке без дискового тормоза, но при этом все равно с огромным диапазоном передач. Всего 50 000 рублей — и этот красавчик в вашем распоряжении.

Выбор туристического велосипеда — видео

Велосипедные поездки

Согласитесь, что туризм на велосипедах, если его сравнивать с другими вариантами, окажется наиболее выгодным. Вам не нужно тратиться на топливо, как в случае со своим автотранспортом, или тратить деньги на автобус или поезд. Все труднодоступные местности будут вам по плечу – в крайнем случае, можно перенести свой велосипед на руках. Да и путешествовать по свежему воздуху намного приятнее, нежели трястись в общественном транспорте. По сравнению с пешими переходами скорость передвижения тут намного выше, да и не нужно тащить рюкзак на себе.

Трудно найти людей, которые не умеют ездить на велосипеде, каждый этому мастерству обучается с детства. В последнее время промышленность удивляет и радует нас широким ассортиментом туристических и дорожных велосипедов. Они просты в управлении, с легкостью набирают скорость, быстро тормозят. При всем этом, вес этого транспортного средства весьма мал. Советуем вам для такого тура приобрести специальную одежду, и вы будете чувствовать себя максимально комфортно при любой погоде.

Велосипедный туризм укрепляет здоровье. Этот вид спорта укрепляет мышцы бедер и ног, нормализирует деятельность сердечнососудистой системы, укрепляет легкие. К тому же, вы можете сами выбирать длительность поездки, ориентируясь на физическую форму и самочувствие. Велосипедные путешествия стали невероятно популярным видом летнего отдыха.

Различают два вида велосипедного туризма – это велотуры и велопоходы. Те, кто решил отправиться в велотур, не берут с собой поклажи, ведь все личные обычно перевозит сопровождающий автотранспорт. Питаются такие туристы в встречных кафе и ресторанах, а ночевать останавливаются в кемпинге или отеле. Если же вы подумываете о велопоходе, то вам необходимо учесть тот факт, что доступ к благам цивилизации у вас будет не всегда. Дело в том, что маршруты могут разрабатываться для мест, весьма отдаленных от городов и поселков.

Различают также спортивный велотуризм, но он скорее относится к виду спорта, нежели к активному отдыху. В этом виде туризма есть 6 категорий, в зависимости от уровня сложности похода. Так, первая категория предполагает протяженность велосипедного тура 300 км и более.

За границей велосипедный туризм уже успел приобрести большую популярность. Есть даже такие страны, в которых развит так называемый приключенческий туризм. Туроператоры предлагают всем желающим заказать увлекательный поход в какие-то экзотические и труднодоступные уголки нашей планеты. Это может быть пустыня, тропический лес, горы. Статистические данные гласят, что ежегодно более миллиона людей заказывают велосипедное путешествие по Европе. В таких государствах как Швейцария, Франция, Италия, Испания, Дания, Германия на велосипедах передвигается большое количество жителей. Для того, чтобы велосипедистам было удобно, на дорогах обустроены специальные дорожки.

Если оценивать уровень развитие велотуризма в постсоветских странах, то он еще далек от идеала. Велотуризму в России и Украине уделяют совсем немного внимания. Те, кто планирует заняться велотуризмом, должны сами о себе позаботиться. Для начала, необходимо четко продумать свой маршрут путешествия. Старайтесь, чтобы ваш тур проходил подальше от оживленных автодорог. Ориентируйтесь на проселочные дороги, грунтовые или асфальтированные, но желательно, чтобы они были в неплохом состоянии. Такая поездка будет максимально безопасной, да воздух в селениях намного чище. При планировании маршрута необходимо учитывать длительность, установить время для привала. Также учитывайте физические возможности каждого участника похода. Продумайте также экипировку, которая защитит голову, ноги и руки. Отдавайте предпочтение яркой одежде, чтобы водители видели вас издалека.

Что делать, если нет времени и желания на организацию путешествия

Если же вы не хотите рисковать и тратить время на организацию самостоятельной поездки, то можете воспользоваться услугами специализированных фирм. От вас потребуется только умение кататься на велосипеде и оплата всех расходов. Зачастую даже велосипед иметь не нужно: вам выдадут всё необходимое оборудование.

Компания берёт на себя планирование маршрута, питание, бронирование номеров в хостелах или домиков в кемпингах. С группой едет машина сопровождения, которая перевозит личные вещи участников и может подобрать тех, кто устал в пути.

Вы наслаждаетесь катанием на велосипеде по интересным местам и полностью избавлены от оргвопросов.

Место приключениям в таком походе тоже есть, но они, как правило, запланированные.

Кроме плюсов, есть и минусы: нужно отдать деньги за организацию, вы жёстко привязаны к группе и конкретным датам выезда, не можете по своему усмотрению остановиться в пути или свернуть с маршрута.

Этот способ путешествий подойдёт новичкам, сомневающимся и тем, у кого среди друзей нет ярых велолюбителей.

И бывалый турист, и новичок найдут в походе что-то своё. Для одних велопоходы — это шанс выложиться, впечатляющие цифры пробега на велокомпьютере и скорость, для других — возможность без спешки и тяжёлого рюкзака за плечами посмотреть места, куда не дойдёшь пешком, а на машине проскочишь и не заметишь.

Особая радость — прожить в дороге несколько дней или даже неделю, а потом вернуться в цивилизацию и первое время удивляться горячей воде из крана, удобной кухне с плитой и продуманной инфраструктуре города.

Любите ли вы кататься на велосипеде? Участвовали ли в велопоходах? Расскажите об этом в комментариях.